GIÀY CAO GÓT VÀ NGUY HẠI CHO SỨC KHỎE

Phụ nữ chúng ta luôn bị cuốn hút bởi vẻ đẹp đầy bí ẩn từ những đôi giày cao gót. Từ những đôi thấp chỉ 2-3 phân đến những đôi cao 12-15 phân, mỗi chị em đều đã và đang sở hữu ít nhất một đôi giày. Giày cao gót không chỉ nâng cao chiều cao của chị em, mà còn giúp dáng hình thô kệch trở nên mềm mại, gợi cảm hơn. Thế nhưng, ít ai biết rằng mang giày cao gót thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến cơ thể chị em chúng mình.

1. ĐI GIÀY CAO GÓT KHIẾN KHỚP XƯƠNG ĐAU NHỨC, BIẾN DẠNG

Đi giày cao gót càng cao, trọng lực cơ thể càng bị dồn về phía trước, đặc biệt là khớp gối. Nếu đi giày cao gót liên tục trong thời gian dài, dây chằng khớp gối sẽ bị tổn thương,kéo theo nguy cơ mắc các bệnh viên khớp, thấp khớp và khô sụn khớp. Rất nhiều chị em,đặc biệt là chị em công sở - những người thường xuyên đi giày cao gót mắc phải các bệnh căng cơ, đau khớp và đau lưng.

Ngoài ra, đi giày cao gót quá chật hay quá cao đều dẫn đến biến dạng ngón chân và long bàn chân, do các khớp xương mất đi dự đàn hồi khi phải duy trì dưới một hình thái không tự nhiên quá lâu.

2. ĐI GIÀY CAO GÓT GÂY ẢNH HƯỞNG ĐẾN CỘT SỐNG

Các chuyên gia xương khớp đã chứng minh rằng, người thường xuyên đi giày cao gót hơn 10 phân liên tục trong thời gian dài, nguy cơ mắc bệnh về cột sống cao hơn gấp 3 lần so với người đi giày bệt. Việc đi giày cao gót khiến xương chậu chịu lực nặng hơn, nó tác động trực tiếp và cột sống,do đó khiến cột sống dễ bị tổn thương.

3. NGUY CƠ VÔ SINH TỪ GIÀY CAO GÓT

Khi mang giày cao gót, lực cơ thể sẽ ép vào xương chậu, gây lên các rối loạn ở phụ nữ, kinh nguyệt không đều, đau bụng và dần dần làm suy giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ

4. GIẢI PHÁP CHO CHỊ EM THƯỜNG XUYÊN MANG GIẦY CAO GÓT

Trước những rủi ro và nguy hại sức khỏe tiềm ẩn từ giầy cao gót, Blog Phái Đẹp sau đây sẽ giới thiệu một số biện pháp nhằm giúp chị em có phương pháp thích hợp để bảo vệ sức khỏe của mình

Chọn đế giày: So với giày cao gót đế nhọn và quá dốc, chị em hãy thay đổi bằng một đôi đế đặc có độ dốc vừa phải. Loại đế này sẽ giúp hạn chế bớt lực bị dồn quá nhiều lên các khớp và đầu ngón chân. Bên cạnh đó, giầy gót vuông rộng cũng là một lựa chọn tốt cho các chị em.

Chiều cao vừa phải: Hãy chọn những đôi giày cao gót chiều cao 2-3 phân hoặc 5 phân thay vì các đôi cao gót cao tới 10 phân. Những đôi giày cao gót có chiều cao thấp vừa giúp chị em đi lại thuận tiện hơn, chắc chắn hơn, lại vừa giảm thiểu được các nguy hại đến sức khỏe.

Hạn chế thời gian mang giày: Nếu bạn phải đi lại quá nhiều trong ngày, bạn nên đi giầy bệt hay các đôi giày gót thấp. Nếu công việc của bạn chủ yếu ngồi ở văn phòng, hãy giữ đôi chân ở tư thế thoải mái, và có thể bỏ chân ra khỏi giầy khi không cần thiết phải mang.

Massage và ngâm chân: Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy chịu khó massage và ngâm chân trong nước nóng pha muối hay gừng tươi để các cơ và gân bàn chân được giãn ra. Phương pháp này không chỉ giúp đôi chân khỏe mạnh hơn, khử mùi mà còn giúp đả thông nhiều huyệt ở lòng bàn chân nữa đấy